Trempette santé
Ingrédients
- 1 bloc de 454 g (1 lb) de tofu soyeux ferme
- 65 g (1/4 de tasse) de yogourt nature
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
Assaisonnements
- 1 c. à café de poudre d’ail
- 1 c. à café de paprika
- Poivre au goût
L’aide d’un adulte est requise
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Préparation
- Au robot culinaire, mélange tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène.
- Sers ta trempette avec des crudités, des craquelins de grains entiers ou des chips de pita au fromage.
Note : Cette recette est tirée du livre Cuisine 5 ingrédients à la rescousse des parents ! (publié par Modus Vivendi). Il a été écrit par Alexandra Leduc nutritionniste-diététiste (Dt.P).
Voici une version imprimable de la recette trempette santé.
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